불안 자가관리 가이드
영문: Anxiety · 다른 명칭: Anxiety, 불안장애, 범불안장애, 공황
불안 증상이 일상 기능을 방해하면 불안장애로 진단될 수 있으며, 인지행동치료가 효과적입니다.
한 줄 요약
범불안장애는 6개월 이상 과도한 걱정이 지속되는 상태이며, 공황장애는 갑작스러운 강한 공포·신체 증상이 반복됩니다. 우리집 건강주치의 최현우 캐릭터는 호흡 조절·이완 기법을 안내합니다.
출처: 국가건강정보포털 (KDCA)
자주 묻는 질문
Q. 심장이 빨리 뛰는데 공황인가요 심장 문제인가요?
A. 두 가지 모두 가능하므로 처음이라면 내과/응급실에서 심전도·심초음파를 받아 심장 원인을 배제한 뒤 정신건강의학과 진료를 권합니다.
담당 AI 건강주치의
최현우 — 정신건강의학과 전문의
최현우는 스트레스·불면·불안 등 마음 건강 상담에 특화된 AI 정신건강의학과 캐릭터입니다.
⚠️ 의료 면책
본 페이지의 정보는 KDCA·국가건강정보포털 등 1차 출처를 기반으로 한 일반 건강 정보이며, 의료 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 심하거나 지속되면 의료기관을 방문하세요. 응급 시 119, 정신건강 위기 시 1577-0199.
불안, AI와 상담하기
우리집 건강주치의 앱에서 무료 30분 상담을 이용해 보세요.
Google Play에서 다운로드