당뇨 자가관리 가이드
영문: Diabetes Mellitus · 다른 명칭: 당뇨병, Diabetes, DM, 제2형 당뇨
당뇨는 혈당 조절이 안 되는 만성 대사질환으로, 식사·운동·약물 통합 관리가 필요합니다.
한 줄 요약
공복혈당 126 mg/dL 이상이 두 번 측정되면 당뇨로 진단되며(KDA 2021 가이드라인), 공복혈당 100~125 mg/dL는 당뇨 전단계입니다. 우리집 건강주치의는 박지훈(내과) 캐릭터가 혈당·운동·식이 관리를 안내합니다.
출처: 국가건강정보포털 (KDCA) · 대한당뇨병학회 2021
자주 묻는 질문
Q. 공복혈당 130이면 당뇨인가요?
A. 한 번의 측정으로 확정되지 않으나 당뇨 전단계 또는 초기 당뇨 가능성이 있어 추가 검사(HbA1c, 경구 당부하 검사)가 필요합니다. KDA 2021 기준 공복혈당 126 이상이 두 번 측정되면 당뇨로 진단합니다.
Q. 당뇨 환자는 운동을 얼마나 해야 하나요?
A. 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동과 주 2회 이상의 저항 운동이 권장됩니다(미국 당뇨협회 2016, 대한당뇨병학회 2021).
담당 AI 건강주치의
박지훈 — 내과 전문의
박지훈은 당뇨·고혈압·고지혈증 등 만성질환 상담에 특화된 AI 내과 전문의 캐릭터입니다.
⚠️ 의료 면책
본 페이지의 정보는 KDCA·국가건강정보포털 등 1차 출처를 기반으로 한 일반 건강 정보이며, 의료 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 심하거나 지속되면 의료기관을 방문하세요. 응급 시 119, 정신건강 위기 시 1577-0199.
당뇨, AI와 상담하기
우리집 건강주치의 앱에서 무료 30분 상담을 이용해 보세요.
Google Play에서 다운로드