고혈압 자가관리 가이드
영문: Hypertension · 다른 명칭: Hypertension, HTN, 높은 혈압
고혈압은 혈압이 지속적으로 130/80 mmHg 이상인 상태로, 무증상이지만 심뇌혈관 질환의 주요 위험 인자입니다.
한 줄 요약
정상 혈압은 120/80 mmHg 미만이며, 130-139/80-89는 1기 고혈압, 140/90 이상은 2기 고혈압입니다(대한고혈압학회 2022). 저염식·체중 관리·금주가 1차 관리이며, 우리집 건강주치의의 박지훈 캐릭터가 수치 해석과 생활습관 가이드를 제공합니다.
출처: 국가건강정보포털 (KDCA) · 대한고혈압학회 2022
자주 묻는 질문
Q. 혈압이 135/85인데 약을 먹어야 하나요?
A. 1기 고혈압 범위로 생활습관 개선이 1차 권고이며, 심혈관 위험인자(당뇨·고지혈증·흡연 등)가 있으면 약물 시작을 고려합니다. 반드시 내과 진료를 통해 결정하세요.
Q. 하루 소금 섭취 권장량은?
A. WHO는 5g 미만(나트륨 2g 미만), 한국인영양섭취기준은 충분섭취량 1.5g(나트륨), 만성질환 예방을 위한 목표섭취량 2g 미만(나트륨)을 권장합니다.
담당 AI 건강주치의
박지훈 — 내과 전문의
박지훈은 당뇨·고혈압·고지혈증 등 만성질환 상담에 특화된 AI 내과 전문의 캐릭터입니다.
⚠️ 의료 면책
본 페이지의 정보는 KDCA·국가건강정보포털 등 1차 출처를 기반으로 한 일반 건강 정보이며, 의료 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 심하거나 지속되면 의료기관을 방문하세요. 응급 시 119, 정신건강 위기 시 1577-0199.
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