건강 정보 뉴스
110건의 건강 정보를 카테고리와 검색으로 찾아보세요. 국가건강정보포털 등 검증된 출처를 사용합니다.
- 장영양제정보2026.06.20· 헬스조선
장 건강, 식단으로 다스리기
과민성 대장 증후군은 식단과 스트레스 관리로 완화할 수 있습니다. 음식 일기를 통해 적절한 식습관을 찾아보세요.
- 토영양제정보2026.06.19· 헬스조선
토마토로 식탁 건강 챙기기
토마토는 라이코펜 등의 성분으로 건강에 이롭습니다. 익히고 기름에 볶아 먹으면 효과가 극대화됩니다.
- 운영양제정보2026.06.18· 헬스조선
운동과 식습관, 약보다 강하다
운동과 식습관 개선이 만성질환 예방에 효과적입니다. 건강한 습관으로 삶의 질을 높이세요.
- 혈영양제정보2026.06.17· 헬스조선
혈압과 뇌건강의 숨은 연결
저혈압이 알츠하이머병과 강한 연관성을 보인다는 연구 결과. 혈압 관리의 중요성을 새롭게 인식하세요.
- 고영양제정보2026.06.16· 헬스조선
고구마의 영리한 활용법!
고구마를 삶아 냉장 보관하고 단백질, 채소와 함께 섭취하면 건강 효과가 극대화됩니다.
- 오영양제정보2026.06.15· 헬스조선
오메가3와 지방의 궁합
식사와 함께 오메가3를 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 기름진 음식과 함께 복용시 효과적입니다. 하지만 복용 전 주의사항을 확인하세요.
- 다영양제정보2026.06.14· 헬스조선
다이어트 셰이크의 숨은 비법
다이어트를 위한 셰이크는 영양 균형이 필수! 닭가슴살, 검은콩, 단호박으로 건강한 한 끼를 즐기세요.
- 건영양제정보2026.06.13· 헬스조선
건강 간식, 어떻게 선택할까
달걀, 베리류, 다크초콜릿은 건강 간식으로 좋습니다. 영양소가 풍부하고 체중 관리, 항산화 효과를 제공합니다.
- 달영양제정보2026.06.12· 헬스조선
달걀의 신비로운 영양학
달걀이 제공하는 영양소와 새로운 관점에서의 건강 이점에 대해 알아보세요. 하루 한 개의 달걀이 콜레스테롤에 미치는 영향도 확인하세요.
- 시영양제정보2026.06.11· 헬스조선
시금치, 자연의 건강 비밀
시금치는 에너지와 뼈 건강을 지원하고, 눈을 보호합니다. 간단한 조리법으로 더 많은 영양소를 섭취하세요.
- 아영양제정보2026.06.10· 헬스조선
아연과 나이, 숨겨진 관계
아연이 노화 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 적정량 섭취와 운동을 병행하여 노화를 늦추세요.
- 여영양제정보2026.06.09· 헬스조선
여름철 영양소 섭취 전략
여름에도 필요한 영양소는 충분히 섭취해야 합니다. 수분과 영양소 균형을 유지하고, 규칙적인 식사로 건강을 지키세요.
- 사영양제정보2026.06.08· 헬스조선
사우나와 몸의 숨은 대화
사우나에서의 체중 감소는 수분 배출로 인한 일시적 현상일 뿐 체지방 감량에는 직접적인 효과가 없습니다.
- 간영양제정보2026.06.07· 헬스조선
간식의 스마트한 선택법
간식을 현명하게 선택하여 혈당을 관리하는 방법을 소개합니다. 건강한 간식으로 삶은 달걀과 그릭요거트를 추천합니다.
- 비영양제정보2026.06.06· 헬스조선
비타민D, 햇볕 이상의 가치
비타민D는 노화를 늦추는 힘을 가지고 있습니다. 햇볕 쬐기, 식단 조정, 보충제 활용으로 비타민D를 적절히 섭취하세요.
- 과영양제정보2026.06.05· 헬스조선
과일 스무디로 기분 업!
과일 스무디가 정신 건강을 개선하고 기분을 좋게 하는 비결을 알아보세요. 첨가당 없는 제품을 적당히 즐기세요.
- 콩영양제정보2026.06.04· 헬스조선
콩물 스무디로 아침 활력 찾기
콩물 스무디로 아침을 시작하세요! 고단백, 영양소 흡수율 증가, 포만감 유지에 탁월합니다.
- 다영양제정보2026.06.03· 헬스조선
다이어트 시 고기 섭취 꿀팁
소고기와 팽이버섯 찜으로 건강한 다이어트를! 저지방 부위 선택과 소스 양 조절로 효과를 높이세요.
- 꿀영양제정보2026.06.02· 헬스조선
꿀의 새로운 발견
꿀의 항산화, 장 건강, 체중 관리 및 암 예방 효과를 살펴보고, 가공이 덜 된 제품 선택이 중요합니다.
- 석영양제정보2026.06.01· 헬스조선
석류, 역사 속 건강 비밀
석류는 항산화, 항균 효과가 있으며, 특히 여성 건강에 유익합니다. 씨와 껍질을 함께 섭취하세요.
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