건강 정보 뉴스
110건의 건강 정보를 카테고리와 검색으로 찾아보세요. 국가건강정보포털 등 검증된 출처를 사용합니다.
- 두영양제정보2026.07.10· 헬스조선
두유, 영양 밀도로 즐기기
두유 선택 시 영양 밀도를 고려하세요. 국산 콩은 이소플라본이 풍부합니다. 성분표를 확인하고 영양을 최대한 보존하는 두유를 선택하세요.
- 마영양제정보2026.07.09· 헬스조선
마요네즈, 친구로 만들기
마요네즈, 적절한 양으로 활용하면 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 불포화지방이 많아 비타민 흡수를 돕습니다.
- 중영양제정보2026.07.08· 헬스조선
중장년층을 위한 건강한 식탁
지중해식 식단이 중장년층의 심리적 건강에 긍정적 영향을 미칩니다. 올리브 오일과 생선 위주의 식단을 실천해 보세요.
- 효영양제정보2026.07.07· 헬스조선
효율적 걷기의 새로운 비법
효율적인 걷기를 위해 팔을 흔들고 발뒤꿈치를 끌지 마세요. 일정한 속도로 지속적으로 걷는 것이 중요합니다.
- 움영양제정보2026.07.06· 헬스조선
움직임이 필요한 우리 아이들
아이들의 신체활동 부족을 해결하기 위해 일상 속 작은 움직임부터 시작하세요. '피지컬 리터러시' 교육도 중요합니다.
- 3영양제정보2026.07.05· 헬스조선
30-30-3 식사법의 새로운 시선
30-30-3 식사법은 단백질과 식이섬유, 발효 식품을 통해 건강을 증진시키는 간단한 방법입니다.
- 오영양제정보2026.07.04· 헬스조선
오크라로 시작하는 건강 혁신
오크라는 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 준다. 생으로 먹거나 살짝 익혀야 영양을 잘 보존할 수 있다.
- 토영양제정보2026.07.03· 헬스조선
토마토 활용의 새로운 비밀
토마토는 가열하면 영양소 흡수율이 증가합니다. 건강한 지방과 조합해 더욱 효과적으로 활용하세요.
- 레영양제정보2026.07.02· 헬스조선
레몬물로 새로운 활력 찾기
레몬물로 활력을 되찾으세요! 집중력 향상, 면역력 증강 등 다양한 이점 발견하기. 간단한 실천 팁 제공.
- 식영양제정보2026.07.01· 헬스조선
식습관 개선의 새 접근법
작은 변화로 건강한 식습관을 시작해보세요. 음식 선택의 의식적 접근과 환경 개선이 중요합니다.
- 아영양제정보2026.06.30· 헬스조선
아침식사로 시작하는 건강의 비밀
영양소가 풍부한 아침 식사가 하루의 활력을 더합니다. 아몬드, 대추, 사과, 참외를 활용하여 건강한 시작을 경험하세요.
- 아영양제정보2026.06.29· 헬스조선
아스파라거스의 숨겨진 비밀
아스파라거스는 맛있고 건강한 선택입니다. 장 건강을 돕고 다양한 영양소를 제공합니다. 일부 주의사항도 확인하세요.
- 아영양제정보2026.06.28· 헬스조선
아침 건세수의 새 발견
아침 건세수는 피부 혈류를 증가시켜 부종을 완화하지만, 세게 문지르면 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
- 아영양제정보2026.06.27· 헬스조선
아침 오일 가글의 색다른 장점
아침 오일 풀링은 구강 건강을 개선하는 색다른 방법입니다. 코코넛 오일의 항균 효과로 잇몸 건강을 증진시켜 보세요!
- 수영양제정보2026.06.26· 헬스조선
수수로 내장지방 낮추기!
수수로 내장지방을 줄이는 방법! 식이섬유가 풍부한 수수를 일상 식단에 포함시켜 건강을 유지하세요.
- 다영양제정보2026.06.25· 헬스조선
다이어트를 돕는 숨은 식단 비결
다이어트 식단에 새우, 그릭 요거트, 풋콩, 명태를 활용하여 포만감과 영양을 동시에 잡아보세요.
- 케영양제정보2026.06.24· 헬스조선
케일의 영양 비밀: 건강한 선택
케일은 항산화 효과와 장 건강에 유익하지만, 가열하여 섭취하면 신장 건강에 더 유리합니다.
- 아영양제정보2026.06.23· 헬스조선
아침 양치의 숨은 이점
아침 양치는 건강한 치아 관리의 핵심입니다. 식사 전후 양치 타이밍 조절과 구강청결제 사용법을 알아보세요.
- 팔영양제정보2026.06.22· 헬스조선
팔꿈치 보호대, 올바르게 착용하기
팔꿈치 보호대는 통증 완화에 도움을 주지만, 실력보다 통증 기반으로 착용해야 합니다.
- 상영양제정보2026.06.21· 헬스조선
상체 운동의 새로운 접근법
다양한 상체 운동으로 균형 잡힌 근육을! 자세 유지와 운동 루틴 다양성이 관건입니다. #상체운동 #근육발달 #운동루틴
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